每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
提供給客戶群並符合健康、時尚、環保的建材更是首選我們提供客戶品質保證
各種類材料：進口超耐磨、SPC石塑防水耐磨地板、國產海島型、稀有實木地板、專屬訂製地板、專業施工、細心保固
請立即點擊下方圖片了解更多細節吧！
| RRR78121HHH15WDGG554 |
... 「中國西瓜之鄉」在哪裡？說出來你可能感覺意外，就在黃河邊上的山東濟陽仁風鎮。這可不是王婆賣瓜自賣自誇，而是有權威部門證書的。1997年，仁風鎮被國家農業部命名為「中國西瓜之鄉」。2012年，農業部批準對「仁風西瓜」實施農產品地理標誌登記保護。早在2017年，仁風鎮的富硒西瓜種植面積達到了1500畝，全鎮西瓜產量約為950萬公斤。 仁風西瓜曾參加2018中國國際商標品牌節，作為山東省內的國家地理標誌證明商標優秀代表亮相。山東省地理標誌產業協會會長孫明香專門介紹了「仁風西瓜」。仁風西瓜是仁風鎮於2000年與省市科研單位廣泛合作、培育的一種優質、精品西瓜。瓤色杏黃而潤，肉質脆而多汁，入口即化，有「冰淇淋西瓜」的美譽。 ... 1、不一般的小西瓜：吊秧生產、富硒、黃瓤沙甜 仁風西瓜為啥有這麼大的名氣？它有幾個不一樣，是不一般的小西瓜。我們掰著手指頭來數數： 第一、一般的西瓜都是在地上長，見過瓜田的小朋友都知道西瓜咕嚕在地上。但仁風吊在，採用吊秧生產。一棵瓜秧上只留一個瓜，來保證西瓜的品質和口感。仁風西瓜吊著長，保證了西瓜不與地面接觸，360度採光，使得西瓜獲取充足養分。每年的11月育苗，12月嫁接定植，因為這個季節沒有病蟲害，也就不用任何農藥。拒絕化肥，只用有機肥，少澆水控制瓜秧生長，從而形成了瓜形圓正、口感脆甜的優秀品質。 第二、仁風西瓜富硒，還採用了富硒技術。富硒西瓜國內首創，全國無雙。仁風西瓜硒含量高達20-100微克，為普通西瓜的35倍。仁風鎮位於濟南的最北部，地處黃河沖積平原，環境優美，周圍無大型工業污染。這地方水質優良且含有天然的礦物質元素硒元素，硒元素對抗衰老以及癌有較強的抑制作用，是人體不可缺少的微量元素之一。在本地種植的西瓜中自然就有了硒元素。 第三、關鍵的關鍵，是這種小西瓜好吃。不好吃，說破天也沒人信。正像山東快書夸的：這裡的西瓜可不一般，地上不躺空中懸，個頭不大溜溜圓，黃瓤西瓜沙又甜，用手一彈裂兩邊。仁風西瓜生長在三九寒冬，吊果在二月份的陽光下，每年的三、四月份就成熟啦！ ... 2、一個小西瓜富裕一個窮鎮，帶富一方百姓 早在2013年，山東當地媒體曾報導，濟南市濟陽縣仁風鎮西街村村書記張召文表示，他們村以前是一個貧窮落後村，村民生活水平很低。10年來，該村新建冬暖大棚500多個，新建精品西瓜園三處。2003年，西街村人均年收入不足2000元，目前人均年收入已近18000元，十年間，人均收入翻了近十倍。全村所有貧困戶全部實現了脫貧，成為了遠近聞名的富裕村。 走進仁風鎮的西瓜種植基地，躍入眼前的是一排排列整齊的高溫大棚，水、電、路等一應俱全的配套設施，一派現代農業的美好景象。每年，「仁風西瓜」有兩個上市時間，一個是從4月上旬到8月中旬，一個是在國慶節前後，相比普通西瓜上市早，下市晚，頗受市場青睞。村民張明山說，「一個大棚的純收入能達到5萬元」。 ... 3、瓜王評比大賽：「王中王」西瓜拍出7500元 在2019年舉行的中國仁風第11屆西瓜文化旅遊節上，還舉辦了西瓜瓜王評比大賽，評選出的「王中王」付偉祥所提供的參賽西瓜拍出了7500元高價。 在2018年舉辦的仁風西瓜瓜王評比大賽中，75戶種植戶參加了比賽。評委根據西瓜的重量、形狀、糖分、口感以及氮肥線進行了打分。最終，來自西街村的張明海所種植的西瓜獲得了「王中王」稱號，三名種植戶獲得「瓜王」稱號。在隨後進行的現場拍賣中，「王中王」西瓜拍出5000元，「瓜王」分別拍出1000元、900元、800元。 ... 4、電視電商混合銷售新模式：精準扶貧，公益助農 春暖花開，也即將瓜果飄香，吃仁風富硒西瓜的好季節又要來了。但這麼好吃的西瓜怎麼賣出去也是件大事，關係到上萬瓜農的利益。現在，社區生鮮營銷正值風口，通過社區生鮮營銷模式幫助瓜農銷售也是一個好辦法。 社區生鮮自2018年以來成為繼新零售之後的新風口。隨著永輝超市、美團、阿里和京東等巨頭的加入，以及一些得益於資本注資的地方品牌逐步發展穩定強大，形成了以品牌化為主的連鎖社區，社區生鮮行業競爭尤為激烈。據中國連鎖經營協會《2019社區生鮮調研報告》數據顯示，2018年，社區生鮮企業融資總額為60.83億元，共有28筆融資；2019年前10個月，社區生鮮企業融資總額逾54億元。 ... 在這方面，傳統媒體入局生鮮銷售也是大勢所趨，完全可以憑藉其廣泛的覆蓋和公信力，挑戰生鮮電商。山東廣播電視臺影視頻道作為有影響力的地面頭部頻道，在山東地區有很強的影響力，在新產業運營方面走在前列，摸索出了電視電商混合運營的新模式。現在，山東廣播電視臺影視頻道計劃與地方政府採用社區營銷模式，公益助農，幫助濟陽瓜農賣瓜。 這種電視電商混合運營新模式的核心，是招募團長，以團長帶動社區直銷，從而減少中間環節，降低成本，從而最大限度地幫助瓜農。仁風富硒西瓜現在就招募團長了，原產地直采，你既可以吃到新鮮好瓜，還幫助瓜農實現增收，一舉兩得。既然社區生鮮模式已經成為風口，你也不妨嘗嘗鮮，也勇敢嘗試一下社區電視電商混合銷售新模式。傳統媒體以電視電商混合運營新模式入局生鮮銷售，究竟能否成功？很快就會有答案。
內容簡介
總想著要盡快完成事情，卻總是拖到最後一刻才做？
總是信誓旦旦訂下目標，卻在中途舉白旗宣告放棄？
其實，原因出在你沒有善用自己的腦。
只要瞭解大腦運作與有效使用方式，
就能改變愛拖延、找藉口的壞習慣！
從大腦運作模式、心智鍛鍊方法
到飲食．休息．運動的全方位指南
日本腦科學評論家教你利用7天改變自己，
重新掌握人生主導權！
本書作者，同時也是腦科學評論家的黑川伊保子認為，覺得自己表現不好並不是你的錯，而是代表你沒有徹底運用自己的腦。只要透過飲食、睡眠，以及運用身體及說話等方法，這些不經意的生活習慣將能使大腦產生戲劇性的變化，讓你常保好奇心及擁有強韌的精神力。不妨就從今天開始，跟著本書一起養成活化大腦的習慣！
這樣做，提升大腦續航力
從此告別又魯又廢的人生！
★調整飲食，早餐從減少醣分攝取量開始一天
★規律運動，透過有氧運動增加腦中的多巴胺
★養成習慣，在就寢前一小時關掉手機及電腦
★再次學習，透過「新體驗」建立腦的新迴路
★享受獨處，每天空出一小時與自己深度對話
作者介紹
黑川伊保子
1959年生於日本長野縣。人工智慧研究者／腦科學評論家。畢業於奈良女子大學理學院物理學系。曾在富士通社會科學實驗室從事人工智慧（AI）的研究開發，之後任職諮詢顧問公司、民間研究所，於2003年成立感性Research股份有限公司，就任代表董事。開發出集腦功能理論與AI於大成的語感分析法，其所提出的感性分析為市場行銷領域開拓了新的境地。以輕快的語調受到好評，一年舉辦一百餘場演講和研討會。著有《戀愛腦》、《夫婦腦》、《家族腦》（以上書名為暫譯，新潮文庫），《日語為何如此優美》（暫譯，集英社新書），《培育「幸福腦」！讓孩子發揮能力的4項原則》（暫譯，講談社），《發怒的女人 學不乖的男人──男女的腦科學》（筑摩新書），中文譯作則有《英雄之書》（時報出版）等等。
目錄
表現不好不是你的錯 2
第1章 大腦的使用說明書 19
首先，來認識哪些事對大腦有益及有害
大腦的使用說明書① 大腦會受到光線強弱的控制而分泌荷爾蒙 20
大腦的使用說明書② 大腦會在睡眠期間進化 27
大腦的使用說明書③ 對大腦來說，最可怕的事情是「血糖值劇烈波動」 33
大腦的使用說明書④ 大腦是以「平常慣用的迴路」來認識世界 39
大腦的使用說明書⑤ 絕大多數的大腦神經迴路都被運用在潛意識領域 41
大腦的使用說明書⑥ 有氧運動、哭與笑對大腦神經十分有益 44
大腦的使用說明書⑦ 大腦有「七天為一週期」的認知 48
第2章 七天計畫 57
不經意的生活習慣，能夠使大腦產生戲劇性的變化
program 1
在睡夢中度過午夜（凌晨十二點） 62
藉由品質良好的睡眠，讓大腦脫離不思長進的狀態
在黑暗的環境中入睡（有間接照明無妨）
日落後要注意太強的燈光
在就寢前一小時關掉手機及電腦
泡澡可以提升睡眠品質
睡前在心中默念明天幾點要起床
替自己建立例行的睡眠儀式
program 2
早上五點四十五分起床 88
為了睡得更好每天早起
每天早上分泌的血清素為人帶來穩定充實感
做些輕微的「例行運動」可讓血清素倍增
血清素可以提升大腦的學習效果
腸道環境即為腦內環境
找到適合自己的優格
program 3
睡前不碰甜食、酒類 104
晚上吃甜點或許是早上爬不起來的原因!?
如果睡前有點餓，就喝養顏美容的蛋花湯
program 4
早晨的雞蛋勘比黃金 114
雞蛋是優秀的完全營養品，可使大腦活化又具備美容效果
一早就攝取醣類會讓人整天都想吃甜食
中年發福的意外原因是缺乏蛋白質！
以三顆雞蛋與蔬菜組成的早餐，讓一整天維持平穩的精神狀態
在七天計畫期間盡可能吃高品質的雞蛋
program 5
刷洗腳底 126
透過摩擦刷洗腳底磨練直覺能力
program 6
試著獨自活動（每天擁有一小時獨處的時間） 131
中斷右腦與左腦的連動，讓大腦恢復精神
program 7
不說「喊停」的話 137
禁止使用不過、可是、反正，是能快速改變自己的方法
「辦不到的事」是人與人之間的黏著劑，笨拙的一面會討人喜歡
program 8
不對他人說三道四 146
自己的言行舉止，將會阻礙他人的人生
program 9
接受他人的批評 149
試著鼓起勇氣，做出會招來他人批評的事
太過在意他人的眼光，無法培育自己的大腦
因為失敗大腦才得以進化，變得充滿魅力
將焦點放在興趣及專業上，而非自己身上
碰到消極負面的人，頭也不回地逃開也無妨
第3章 在七天期間試著做做看 157
封鎖負面的「思考習慣」
program 10
感到悶悶不樂時，總之先睡一覺 159
情緒悶悶不樂的話，大腦會轉變成失敗腦
失眠的時候強迫自己「哭」或是「笑」
找到適合自己的催淚道具
program 11
活動身體 165
養成做有氧運動的習慣，讓大腦變得不易悶悶不樂
program 12
偶爾嘗試倒著走路 169
運用平常沒用到的肌肉，激發新點子
用來找回身體軸心的翻滾動作
program 13
試著學習舞蹈、外語或樂器 177
「新體驗」會建立大腦的新迴路
program 14
創造唯有自己能談論的專長領域 180
「熱中的事物」會促使大腦活化
至少擁有一個讓人忍不住想與你談論的話題
program 15
試著說出口 184
將感覺到的事物說出口，讓大腦變得善於感受
program 16
最終目標是擁抱，緊抱住自己與對方 187
無論是朋友、親子或夫妻，擁抱都充滿了幸福與溫暖
不會形成騷擾，正確的擁抱方式
當他人的手貼在自己背部時，副交感神經會居於主導地位
結語
大腦比任何人都清楚你所做的事 195
序
表現不好不是你的錯
為什麼只有我這麼不順利？
無論做任何事，表現都乏善可陳。
感覺人生像一條漫長的下坡路。
缺乏直覺能力。
記憶力不佳。
說不出機智幽默的話。
最近異性緣很差。
「主角」永遠是我以外的某個人。
遇不到好男人（女人）。
最近這陣子，都沒有感受到興奮雀躍的心情。
（如果是學生的話）
成績沒進步。
提不起幹勁。
身高長不高。
在班上不受歡迎。
上課時好倦怠。
……反正我就是沒用。
如果你有這種感覺，代表你並沒有百分百徹底運用自己的大腦。
為我們帶來運勢的是充沛的好奇心、從不消退的熱情、沉穩的感動力、豐富的創造力、觸類旁通的記憶力，以及帶來善緣的直覺力。如果一個人的大腦具備這些力量，那就任何事都辦得到，任何地方都去得了。就算外表略為遜色，渾身還是會散發魅力。
反過來說，如果一個人的大腦缺乏這些力量，便會感到容易疲倦、心中無法產生興奮雀躍之情、腦中沒有好點子湧現、無法打開新局。各方面的表現都乏善可陳、不受異性歡迎，這都是大腦缺乏力量的結果。
你是否認為這些大腦的力量是所謂的意志力，也就是靠努力發揮出來的？
而且還認為有些人天生就具備那種意志力，有些人則否？或者以為這種意志力會隨著年齡增長而漸漸衰退？
事實並非如此。
大腦的力量並非靠意志力產生的，而是由數種荷爾蒙引發的真正功能。也就是說，只要分泌出這些荷爾蒙，就能保持強韌的意志力。只要改變生活習慣，無論從幾歲開始都能增加這些荷爾蒙的分泌量。
在腦內分泌的荷爾蒙中，有讓人產生好奇心的荷爾蒙、保持熱情的荷爾蒙、創造沉穩感動力的荷爾蒙，也有幫助鞏固記憶力的荷爾蒙。
當大腦分泌出這些荷爾蒙時，好奇心就會源源不斷地湧現。早上起床之後，便會感覺今天將有好事發生。即使沒人稱讚自己也不會感到氣餒，熱情更是完全不會消退。
相反的，要是大腦不易分泌出這些荷爾蒙，那麼不努力打起精神的話就很難活下去。那是因為既然好奇心不會自然湧現，就會不知道該朝什麼方向努力才好。因此變得只能仰賴他人的價值觀，拿旁人眼中的「模範生」形象當成自己的人生目標（成績好、賺大錢、身材瘦、看起來年輕、對人和善等等），也就因此變得一直活在別人的眼光中。
像這樣依循他人的價值觀而努力，是無法活出自己的人生價值的。這種人會因為自己無法成為別人眼中的「模範生」而感到受傷，如果沒有得到他人的讚美、感激或安慰，情緒就會低落。
明明很努力卻還是表現不好、周遭的人也不體諒自己、已經沒辦法再努力下去了……如果你有這種感受的話，完全是因為大腦功能低落的緣故。
問題就出在我們的大腦。而且還是所謂的感性領域（潛意識領域）。就算思考「要怎麼做才能凡事一帆風順？」、「要怎麼做才能得到他人的認同？」光是這樣想，並無濟於事。這是無法靠努力解決的事情。
拿起這本書的你，想必一定非常努力。而且多半努力過頭了。
別再為此絞盡腦汁煩惱了。明明只要分泌出荷爾蒙，大腦就會順利運作，如果不知道使荷爾蒙產生的方法，卻一個勁地想讓大腦高速運轉，根本毫無意義。可是，不知道「大腦使用方式」的人實在太多了。
這也無可奈何，因為沒有人教導過我們這些事。
這一方面是受到時代的影響。以前既沒有深夜接觸太多會妨礙荷爾蒙分泌的手機，也沒有什麼機會吃到會破壞荷爾蒙生成的營養素的甜食，生活中沒有對腦部健康有害的因子。以前就算一無所知也能過著對大腦有益的生活，可是現在若缺乏知識就很難做到。
家長與學校之所以沒教導孩子「對大腦及身體有益的生活方式」，是因為他們並不知道。讓國中男生拿手機、喝汽水，馬上就會使他們的身高停止成長。然而，不知道這些事的父母，便在不知不覺間把「毒藥」交給了孩子。
沒錯，可怕的是，二十一世紀是一個在生活中會逐漸喪失好奇心與熱情，無論工作或戀愛都陷於赤貧的時代。
所以，覺得無論做什麼，表現都乏善可陳，感覺人生正在走下坡的你沒有任何過錯。但是，想要脫離這種狀況需要你本身的智慧，那就是瞭解「大腦的使用方式」並採取行動。
本書正是用來幫助你的大腦脫離這種每況愈下狀態的生活指南。
總之，就算是當作上當也好，希望你先試著執行本書所寫的內容七天。相信你一定會察覺到自己有了某些改變。
在進行重要的簡報前、告白或是求婚前，為了維護大腦所設計的七天計畫一定能助你一臂之力。
至於想改變性格或是使成績大幅進步的人，則需要多花一點時間。請務必試著用四十九天的時間持續重複這個七天計畫七次。
以漫長的人生歲月來看，維護大腦的七天計畫與幫大腦重開機的四十九天計畫，都只是短暫的片刻。
當然，希望能夠持續執行計畫的人就一直繼續下去。當然，沒有每天照做也無妨（若以完美為目標，只要接連幾天做不到就會放棄）。訣竅是做得到的時候去做，保持彈性並持之以恆。
詳細資料
- ISBN：9789864755998
- 規格：平裝 / 208頁 / 14.7 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
| UUTT77EEEE5515TYDWS |
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/agriculture/pbmjvj2.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010779875
如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。
DMCA：dmca(at)kubonews.com
聯絡我們：contact(at)kubonews.com
苗栗區隔條魚骨型地板台中小起步廚房地板苗栗Loft風花崗岩地板
桃園復興地板打蠟 新竹天山雪松木大理石地板 台中L鋁條舞蹈教室地板平鎮地板隆起鬆動空心修繕處理 桃園美式工業風防撞擊地板 台中柚木兒童遊戲室地板楊梅老舊屋翻新 苗栗瑞士PVC地板 桃園亞歷山大系列防撞擊地板龍潭舊地板拋磨翻修 台中閣樓PVC地板 苗栗Loft風醫院地板南庄老舊屋翻新 桃園自然耐刮地板 桃園草皮SGS認證地板
留言列表
